Las investigaciones demuestran que un individuo puede absorber hasta tres unidades TORQ por hora mientras hace ejercicio
Sin embargo
Recomendamos que los principiantes e individuos más pequeños comiencen con dos unidades TORQ inicialmente y experimenten con mayores dosis con el tiempo
En condiciones climáticas más cálidas
O durante ejercicios de alta intensidad cuando los índices de sudoración son elevados
Recomendamos optar por un consumo mayor de unidades de bebida energética TORQ
Durante condiciones climáticas más frescas en las que la hidratación no supone tanto un problema
Recomendamos utilizar geles y barritas energéticas TORQ como fuente de energía