Mit einem fettanteil von weniger als einem prozent sind pilze eine sehr figurfreundliche und kalorienarme speise..
See offerNeben dem kopfsalat ist der eisbergsalat einer der meist gekauften salate. die saftig-frischen salatköpfe bilden die grundlage für viele misch- und schichtsalate.
See offerDie tomate ist zu recht das beliebteste gemüse der deutschen - vitamin c-haltig und vielseitig einsetzbar. tomaten sind mit wenigen kalorien und hohem wassergehalt ein gemüse für figurbewusste genießer..
See offerMit ihrem harzig-milden geschmack stechen pinienkerne deutlich zwischen den samenkernen hervor. dazu haben sie von natur aus einen hohen vitamin e-gehalt.
See offerKnackiger 4-kerne-mix - einfach pur genießen oder ideal zur veredelung ihres salates. tipp: für ein besonderes aroma - kurz anrösten.
See offerVielfach unterschätzte energiespender. sonnenblumenkerne sind von natur aus mit sehr hohem magnesium, sowie hohem vitamin b-gehalt versehen.
See offerChiasamen wurden schon von den mayas und azteken als ein grundnahrungsmittel verwendet. chiasamen sind eine quelle für proteine und weisen einen hohen gehalt an omega-3-fettsäuren und ballaststoffen auf.
See offerDie lange schalotte hat eine glänzend-kupferbraune schale mit einem knackig weißen fruchtfleisch. schalotten haben ein feineres, weniger scharfes, eher süßliches und würzigeres aroma als die meisten speisezwiebelsorten.
See offerGrapefruits eignen sich hervorragend als begleiter zum gesunden frühstück. man kann die idealen vitamin c-spender auspressen oder auslöffeln..
See offerBesteht aus petersilie, porree, möhre sowie sellerie und eignet sich sehr gut zur herstellung von suppen und eintöpfen..
See offerUmgangssprachlich wird sie auch frühlingszwiebel genannt. sie hat einen milden geschmack und eignet sich zum kochen und frisch als salatzutat..
See offerDer lollo bionda wird auch grüner lollo genannt. er hat eine sehr krause blattstruktur und wird oft für brötchenplatten oder grüne salate verwendet..
See offerGelbfleischige und festkochende frühkartoffeln annabelle..
See offerWertvolles beta-carotin aus möhren ist aus gekochtem gemüse sehr gut verfügbar für unseren körper. möhren liefern uns in großen mengen beta-carotin als vorstufe von vitamin a sowie vitamin k..
See offerTomaten zwerge im beutel - nasch-tomaten. die kleinen cherrytomaten eignen sich besonders gut als kleiner extra gemüse-snack für unterwegs, in schule oder büro..
See offerCocktail-strauchtomaten klasse i- tomaten sind mit wenigen kalorien und hohem wassergehalt ein gemüse für figurbewusste genießer..
See offerGurken sind mit ihrem hohen wassergehalt kalorienarm und können eine figurbewusste ernährung unterstützen. die kalorienarme gurke ist als rohkost oder salat eine leichte und gesunde zwischenmahlzeit.
See offerMit roter schale und weiß-rotem fleisch sind eine spielart der küchenzwiebel, die ansprechende farbe in gerichte und salate bringen kann..
See offerGemüsezwiebeln sind mild im geschmack und somit die richtige zutat für zwiebelsuppe und zwiebelkuchen..
See offerDer wahnsinnig tolle geruch von frisch verarbeitetem knoblauch ist für viele menschen unwiderstehlich geworden. knoblauch ist ein allseits beliebtes würzmittel, welches zudem reich an gesunden, natürlichen wirkstoffen ist.
See offerDie aubergine wird auch eierfrucht oder eierpflanze genannt. sie gehört zu der familie der nachtschattengewächse und wird gedünstet, gebraten, gefüllt oder als anti pasti angeboten..
See offerLimetten liefern wie alle zitrusfrüchte viel vitamin c. verwendung finden sie als saft in fruchtsalaten oder nachspeisen.
See offerDie zitrone ist eine der sauersten zitrusfrüchte. sie kann als leckere zutat in kuchen und desserts verwendet werden oder auch in obstdrinks als garnitur ergibt sie ein schönes bild.
See offerRoher staudensellerie kann als partygemüse zum dippen, gefüllt mit roquefortcreme, fisch oder weichkäse oder fein geschnitten in mischsalat zubereitet werden. außerdem ist staudensellerie eine gute quelle für vitamin a..
See offerIm praktischen und schmackhaften chicorée perle du nord sind alle kulinarischen und gesundheitlichen qualitäten vereint: leicht verdaulich schont er die figur. als salat, im ofen gebacken, in der pfanne gebraten oder im dampfkochtopf gegart - stets bleibt sein ursprünglicher geschmack erhalten..
See offerNaturwert bio kiwi. die frucht einer subtropischen kletterpflanze.
See offerDie kleinen miniwurzeln geben eine menge her, verzieren jeden teller und bringen eine frische würze in jeden salat. radieschen schmecken leicht scharf, sind aber knackig frisch..
See offerAls verwandte des mangolds und der runkelrübe enthält die rote bete das wasserlösliche b-vitamin folsäure. rote bete enthält wertvolle ballaststoffe, die in einer ausgewogenen ernährung eine wichtige rolle spielen..
See offerÄpfel - golden delicious. der golden delicious ist sehr saftig und fest.
See offerRote pfefferoni bringen die schärfe und leidenschaft in die küche und in jedes gericht. die schärfe dieser roten schoten holt jeden gestandenen mann aus dem winterschlaf zurück und macht appetit auf feurige sommergerichte.
See offerHonigmelone - auch amarillo oder gelbe kanarische genannt. diesen namen verdankt die zuckermelone ihrer einheitlich gelben schale.
See offerTrauben hell kernlos thompson seedless in der schale. durch den natürlichen gehalt an fruchteigenem zucker sind weintrauben gut geeignet, den süßhunger auf gesunde art zu stillen..
See offerDie prallen dunklen trauben brauchen sehr viel sonne, um heranzureifen. sie zieren nicht nur jede käseplatte, sondern schmecken auch in obstsalaten oder pur einfach köstlich..
See offerBirnen sind ein sehr beliebtes und viel verzehrtes obst in deutschland. sie sind ende sommer in vielen gärten zu sehen und ganzjährig in unseren supermärkten verfügbar.
See offerDer braeburn ist ein wichtiger importapfel aus südtirol. er ist fest, knackig und saftig.
See offerCremiges fruchtfleisch mit nussiger note. die birnenförmige avocado kann je nach sorte tiefdunkelgrün bis schwarz und mit einer glatten bis warzig genoppten schale ausgestattet sein.
See offerAuch wenn ihr name es vermuten lässt, so ist die süßkartoffel, auch yam genannt, nur sehr entfernt verwandt mit unserer heimischen kartoffel. sie sind dennoch ein toller ersatz und bringen köstliche abwechslung auf unseren speiseplan.
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